被人造谣了该怎么办

被造谣可协商、调解或诉讼解决。依据《治安管理处罚法》及《刑法》，恶意造谣可能面临拘留、罚款，甚至刑事追责。不及时处理，可能导致名誉受损、社交障碍等严重后果。
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被造谣常见的处理方式是协商、调解、诉讼。优先尝试协商，无果后考虑调解，仍无法解决则提起诉讼，根据造谣严重程度选择相应法律途径。
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被造谣应维权。具体操作：1. 收集证据，如聊天记录、截图等；2. 尝试与造谣者沟通，要求停止并道歉；3. 若沟通无果，向第三方平台投诉或请求调解；4. 严重时，向法院提起民事诉讼，要求赔偿并恢复名誉；5. 涉及刑事犯罪时，报警处理。